Skrevet af:
Anders Kristiansen
| 16.05.2025
opdateret af:
Christian Blondeau
| 16.05.2025

Regler for frivilligt arbejde på dagpenge og andre offentlige ydelser

Vil du udføre frivilligt arbejde, mens du modtager dagpenge eller andre offentlige ydelser? Så er der nogle vigtige regler, du skal kende til. Ellers risikerer du nemlig at få nedsat din ydelse.

Vi guider dig her gennem reglerne, så du hurtigt får det relevante overblik over din situation.

Læsetid: 5 minutter

article image
Guiden er skrevet til dig, der modtager:
  • Dagpenge
  • Efterløn
  • Kontanthjælp
  • Sygedagpenge
  • Førtidspension
  • Folkepension
  • Ressourceforløb

Regler for frivilligt arbejde på dagpenge og efterløn

Du kan som udgangspunkt gerne arbejde frivilligt, mens du modtager dagpenge- eller efterlønsydelse.

Der er dog nogle begrænsninger på, hvor du må arbejde.

Du må som udgangspunkt ikke arbejde frivilligt i private virksomheder eller offentlige institutioner som skoler, hospitaler eller plejehjem. Heller ikke kommunale eller statslige arbejdspladser er tilladt. Vælger du alligevel at gøre det, bliver du trukket i din dagpenge- eller efterlønsydelse.

Sagt på en anden måde, så må du som udgangspunkt kun arbejde frivilligt i organisationer og foreninger, der er frivilligt grundlagt og har et non-profit formål. Mindstekravet herfor er, at bestyrelsen yder en ulønnet og frivillig indsats. En frivillig organisation kunne være:
  • Sports- og idrætsforeninger
  • Kulturelle foreninger
  • Beboerforeninger
  • Kirkelige foreninger
  • Humanitære organisationer

Hvilken type frivilligt arbejde må du udføre

Nu ved du HVOR du må arbejde frivilligt uden at blive trukket i dagpenge eller efterløn.

Den anden vigtige ting, du skal kende til er, hvilken TYPE frivilligt arbejde du udfører. Din a-kasse skelner mellem to typer af frivilligt arbejde med hver sine vilkår.

Din a-kasse skelner mellem Frivillige Aktiviteter og Frivilligt Ulønnet Arbejde

Frivillige aktiviteter: En frivillig aktivitet er er en aktivitet, som ikke kan udbydes som almindeligt lønarbejde. Det kan eksempelvis være en besøgsven eller at sortere tøj i en genbrugsbutik.

Frivilligt ulønnet arbejde: Frivilligt ulønnet arbejde er beskæftigelse, som i princippet kunne udføres i en lønnet stilling i en almennyttig organisation.

Grunden til at det er vigtigt, om du udøver den ene eller anden type frivilligt arbejde er, at det afgør hvor mange timer, du må arbejde i den pågældende stilling.

Hvor mange timer må du arbejde?

For frivillige aktiviteter:

  • Ubegrænset antal timer

For frivilligt ulønnet arbejde:

  • Dagpengemodtagere: Maksimalt 10 timer ugentligt (eller 44 timer månedligt)
  • Efterlønnere: Maksimalt 15 timer ugentligt (eller 65 timer månedligt)

Timerne regnes som gennemsnit over udbetalingsperioden.

Du skal orientere din a-kasse

Du har pligt til skriftligt at orientere din a-kasse om alt frivilligt arbejde.

Husk at beskrive:

  • Hvilken organisation du arbejder for
  • Hvilke opgaver du udfører
  • Hvor mange timer om ugen du arbejder

Anbefaling: Vent på skriftlig tilladelse fra a-kassen, før du starter. Det er din a-kasse, der afgør, hvordan dit arbejde kategoriseres.

Regler for frivilligt arbejde på kontanthjælp, uddannelseshjælp og integrationsydelse

Hvis du modtager kontakthjælp, uddannelseshjælp eller integrationsydelse er du ganske godt stillet i forhold til at påtage dig frivilligt arbejde. Der er faktisk som udgangspunkt ingen begrænsninger.

Det eneste krav er, at et eventuelt frivilligt arbejde ikke står i vejen for, at du kan stå til rådighed for arbejdsmarkedet og påbegynde et lønnet arbejde med kort varsel. Du skal også være i stand til fortsat at søge arbejde, mens du påtager dig frivillige opgaver.

Selv om der ikke umiddelbart er nogle begrænsninger på frivilligt arbejde, er det altid en god idé at rådføre dig med sin sagsbehandler, inden du starter i en frivillig ordning.

Regler for frivilligt arbejde på sygedagpenge, førtidspension eller ressourceforløb

Ligesom med kontanthjælp er der ganske frie rammer for, hvor meget frivilligt arbejde, du ønsker at påtage dig, hvis du modtager sygedagpenge, førtidspension eller er i et ressourceforløb. Der er kun få ting, du skal være opmærksom på:
  • sygedagpenge er det vigtigste naturligvis, at arbejdet ikke forsinker din helbredelse. I så fald kan du risikere at miste udbetalingen.
  • førtidspension kan frivilligt arbejde indgå i vurderingen af din arbejdsevne.
  • I et ressourceforløb kan frivilligt arbejde påvirker sagsbehandlerens vurdering af din arbejdsevne og fremskridt.

Frivilligt arbejde som folkepensionist

Der er ingen begrænsninger på hvor meget frivilligt arbejde, du ønsker at påtage dig som folkepensionist. Såfremt helbredet tillader det, er det helt op til dig selv, om du ønsker at arbejde frivilligt.

Ofte stillede spørgsmål

Relaterede artikler